jak sie

przecież ci napisał, jak byk ... 'DSA=dieta+siłownia+aeroby' W skrócie - weź się za zdrowe odżywianie, trenuj siłowo, dołóż aeroby i wszystko przyjdzie z czasem, spalacz niepotrzebny ...

[...] 15-20min truchtu zeby zaczeło spalac tłuszcz tak??? a po drugie to chodzi o wode?? myslałem ze najpierw wywalam podczas biegu wode a tam piszą ze mam jej pic w okresie słonecznym duzo ..nie kumam jak bede duzo pił to kiedy zaczne spalac tłuszcz a nie pocic wode ???dopowiedz jesli wiesz cos na ten temat ...dzieki!! !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo

No co ty,8 min. to chyba taka mala rozgrzewka.Jak pisze kolega dopiero po 20 min zaczyna sie spalc tluszcz.No itrzeba wejsc w strefe spalania tluszczu-puls:70% z 220 minus wiek.Pozdrw.

jak biegasz duzo to zebys jadl duzo bialka a wtedy nie spadniesz duzo zwagi ale sie wyrzezbisz ale duzo bialka i wody TINY

dobra notka no nie :) możę punkcik hehe dzięki nara (miło się gada) Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

Nie no w sumie taki milkshake to jak izolat Czlowieku skad ty sie urwales???

[...] yc kulturysta to nie pociagnalbym bez diety, ale ja cwicze zeby dobrze wygladac - nie grubo, a i ciezki tez nie chce byc bo to nie byloby wskazane. oczywiscie staram sie jest ryz, mleko itp ale nie za wszelka cene, jesli wiesz co mam na mysli. Chyba bede musial zrobic tak jak mowisz, stopniowo dojsc do tych 5 treninow/tygodniowo wielkie dzieki

No przekonales mnie chyba kupie ta brame. A nie wiesz jak u nich z instrukcja montazu. Podobno nie wyslylali a przydala by sie.

Chyba ze masz taki niefar jak ja i dostajesz artymi przy slabym profilu Prostate mozesz zmiejszyc laserem, serducha juz nie Zreszta i to szkodzi i to, nie ma sie co oszukiwac, sterydy zdrowe nie sa.

Tak mam zdrową diete warzywka,oliwa,makarony,ryże,jaja,ryby,twarogi,piersi z kurczaka itp. Trenuje od 2 lat i ok 4 miesięcy na pełnych obrotach.Uwielbiam potwornie cięzkie treningi, trenuje najcieżej jak potrafie często aż dre sie z wysiłku.Można twierdzić ,że to chore ale ja tak lubie :P

http://marbo-sport.pl/skladana-lawka-regulowana-ms-l014.html Tu pisze: "Zobacz, jak wykonana jest tapicerka: opiera się ona na grubej warstwie pianki wtórnie spienianej o podwyższonej sztywności, której grubość calkowita to aż 5,5 centymetra! Najmocniejsze szycie to gwarancja pewności na lata." W opisie jest błąd?

Zależy jak kolano się sprawuje, co sprawdzi ortopeda. Obstawiałbym, że dostaniesz maść .

Jeżeli masz kasę to dawaj BCAA przed, w trakcie i po, ja tak robię z Xplode i jak dla mnie efekty rewelacyjne,a i męczy się człowiek jakby mniej ;)

jaka powinna być możliwe najbardziej anaboliczna dawka BCAA przed i po treningu, przykładowo dla os. ważącej 78 kg? Czytam i czytam, i coraz częściej wskazuje się dawki rzeu 10-15, a nawet 20 g. Jak to jest?

No to jak po 6 tygodniach mocnego pompowania rąk zastosuje ten trening to łapki nie spadna co się zbuduje? Druga sprawa trening ten robimy pon up 1wt low 1, czw up2 i piatek low 2?

Istnieja dowody, ze niektore pokarmy powoduja zaostrzenie tradziku. Chodzi m.in o slodycze, fast foody, tak jak Flex napisal wyzej produkty na ktore mozesz byc uczulony ale takze te bogate w mniej korzystne kwasy tluszczowe Omega-6 czyli wiekszosc orzechow. Konkretnie chodzi o to, ze zaburzenie proporcji miedzy spozytymi kwasami omega-3 i omega-6 [...]

[...] no... ale tam też jest arginina:( "white flood ma arginine a wiec moja watroba mowi nie" no... akurat arginina pozwala pozbywać się toksyn z organizmu i wspomaga w ten sposób wątrobę. Arginina jest pewnego rodzaju tzn. "osłonką" na wątrobę. A więc dlaczego twoja wątroba mówi nie? To tak jak odrzucać pomocna dłoń heheheheh

[...] zanieczysczeniem kreatyny tzw. triazynami ponadto należy pamiętać żeby podczas spożywania kreaytny pić dużo płynów. Stosujcie się również do zasady aby spożywać kreatyny jak najmniej jest to możliwe, a wię 5 góra 10 g dziennie. Efekt działania kreatyny jest lepszy jeżeli poprzedza go chociaż dutygodniowa stosowanie glutaminy. Mogę wam poecić [...]

Jak ktoś się podszywa to już nie jest undergruand. czaisz subtelną różnicę? Zmieniony przez - leonstar w dniu 2004-07-13 10:43:32

Dzięki za SOGa. Moim zdaniem jeśłi czujesz kolana to glukozamina by sie przydała. Podobnie do ciebie lekceważyłem takie objawy i dziś łokcie bolą mnie jak cholera na. Lepiej zapobiegać niż leczyć. Pozdrawiam